Que esperas para ser feliz????

Pudiendo pensar en cosas buenas, ¿por qué dedicas tu atención a las malas?
Pudiendo centrarte en lo positivo, ¿por qué hacerlo en lo negativo?

Todo es cosa de nuestro enfoque, de aquello a lo que le ponemos nuestra atención.

Estamos conformes en que en nuestra vida hay cosas que no nos gustan: obstáculos, problemas... Bien, éso no va a desaparecer porque metamos la cabeza bajo tierra, como se dice que hace el avestruz; o porque lo neguemos y sólo veamos positividad, luz y a

legría en todos lados, pues ésto sería vivir en la irrealidad, en una fantasía.

Pero ello tampoco debe significar que debamos estar centrados en nuestros problemas, viviéndolos mentalmente de una forma constante. Ocasionamos sufrimiento extremo debido a nuestra manera de pensar, la cual es como un caballo alocado y desbocado sobre el que no tenemos control.

A los problemas hay que dedicarles el tiempo justo y necesario para aportarles solución. Si lo hemos conseguido, bien. Y si no lo hemos conseguido porque no la tiene, de nada valdrá que estemos dándole vueltas al asunto constantemente.

Entonces, ¿por qué les damos vueltas sin parar?, ¿por qué no podemos evitarlo? Ésto generalmente ocurre porque tenemos mucho tiempo libre o no estamos centrados en lo que estamos haciendo. Si por ejemplo es el primer caso, hemos de invertir el tiempo en hacer cosas que nos gustan, que nos entretengan, de esta manera no tendremos tiempo en pensar en lo que no debemos. Y si es el segundo caso, donde tenemos una vida con multitud de actividades, el problema radicará en que estaremos haciendo algo mientras que pensamos en una cosa completamente distinta. Por lo tanto no vivimos el momento presente y estamos centrados en las cosas que ocurren en nuestra mente.

Estoy seguro de que todos conoceremos el caso de alguien que atraviesa algún problema grave y para estabilizar su vida o llevar las cosas de mejor manera, se centra en su trabajo. Otras personas hacen deporte, porque les tranquiliza la mente, o quizá invierten su tiempo en un hobbie o actividad que les gusta. Ésto lo que hace es centrar tu mente, su enfoque, en algo que no sea un problema, sino que estás viviendo totalmente el presente, lo que estás haciendo. Por lo tanto la mente se encuentra 'controlada', centrada en un asunto concreto para que no esté viajando por el mundo de los problemas, preocupaciones y sufrimientos.

Ser feliz no implica tener la vida resuelta, sin problemas. Ser feliz no es sinónimo de que todo sea bonito, hermoso, armónico y sin complicaciones. La felicidad consiste en COMPRENDER que en nuestra vida habrá momentos donde parezca que todo nos va bien y momentos donde no sea así. Pero que ello (el tener problemas) no debe implicar que nuestra vida sea desdichada, pues los problemas, para el buen observador, son momentos en los cuales la vida invita a tomar otras direcciones, pues nada ocurre por casualidad.

Tal y como dice un viejo proverbio chino: "si tienes un problema y no tiene solución, para que te preocupas; y si tiene solución, para que te preocupas." Preocuparse no es sinónimo de solucionar, sino de sufrir. Aportemos el tiempo y energía que necesita un problema para darle solución; permitamos que esté en nuestra vida si ha de estarlo (porque negarlo o no aceptarlo no hará que desaparezca) y centrémonos en las cosas que nos gustan, en lo que aporta a nuestra vida felicidad, alegría, ilusión.

Si te lo propones, poco a poco podrás ir entrenando tu mente y tu atención para enfocarte en cosas distintas a los problemas y preocupaciones. Nadie dice que sea fácil, es un ejercicio constante, casi de alerta todo el tiempo (sobre todo al principio) Pero poco a poco irá siendo más fácil, más natural, y se convertirá en un estilo de vida para ti.

¿A qué esperas para ser feliz? ;)

Texto de Sonrie al Sol .